รูปภาพหน้าปกบทความ:โยคะหมาแมว พิกัดฮีลใจฟิน ๆ แบบคนเฮลตี้ !

โยคะหมาแมว พิกัดฮีลใจฟิน ๆ แบบคนเฮลตี้ !

👋🏻 hi hi ค่ะชาวซิส วันนี้พาเพื่อนซิสมาเฮลตี้แบบฮีลใจกับน้องหมา น้องแมวกันดีกว่า😻🐶 กับ ” โยคะหมาแมว ” ใจคงฟูถ้าได้เติมหมา เติมแมว ? เพราะกลิ่นหมาแมวเด็กมันหอมชื่นใจจริงมั้ยคะ 💗 วันนี้ซิสเลยพาเพื่อนๆมาทำความรู้จักกับเทรนด์ไวรัลใน TikTok และในต่างประเทศในช่วงนี้ กับกิจกรรมที่ทำให้เราได้ออกำลังกายพร้อมกับสัตว์เลี้ยงสุดน่ารัก และยังมีหลายในไทยที่เริ่มมีสถานที่ให้เพื่อนๆไปยืดเส้นยืดสายแล้ว กับเหล่าสัตว์เลี้ยงแล้ว

เหล่าสัตว์เลี้ยงช่วยฮีลใจเราได้ จริงมั้ย ?

🐶 สัตว์เลี้ยง = ฮีลเลอร์ 🔎 มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่า การอยู่กับสัตว์เลี้ยงช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด อย่างคอร์ติซอล (Cortisol) และกระตุ้นการหลั่ง เซโรโทนิน (Serotonin) รวมถึง โดพามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข การสัมผัสขนนุ่ม ๆ ของน้องๆ หรือแม้แต่การสบตากับสัตว์เลี้ยงก็ช่วยให้เรารู้สึกสงบและอบอุ่นใจ💗🍃

ทำไมโยคะหมาแมวเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย ?

ซึ่งโยคะทั่วไปจะเน้นที่การยืดกล้ามเนื้อ เพิ่มสมาธิ และช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่ โยคะหมาแมวมีสิ่งที่มากกว่านั้น เพราะการมีสัตว์เลี้ยงร่วมในกิจกรรมทำให้เกิด “การบำบัดใจ” ผ่านสัมผัสน้องๆ และความใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยง เช่น การที่น้องหมานั่งข้าง ๆ หรือวางศีรษะบนขาของเพื่อนๆในท่าโยคะ จะช่วยให้รู้สึกสงบเหมือนได้รับความรักจากพวกไอต้าวสี่ขา หรือการได้อุ้มน้องหมาน้องแมวในท่าที่ต้องใช้สมดุล เช่น Tree Pose หรือ Warrior Pose ช่วยเพิ่มความสนุกให้เพื่อนๆ และยังช่วยฝึกสมาธิไปพร้อมๆ กัน🧘🏻‍♀️💗

ปัจจุบัน คลาสโยคะหมาแมวเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะ การบำบัดด้วยสัตว์ (Animal Therapy) โดยเฉพาะกับผู้ที่มีความเครียดสะสม หรือแม้แต่ผู้ที่มีปัญหาด้านจิตใจ เช่น ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล สัตว์เลี้ยงช่วยเสริมสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเต็มไปด้วยความรัก ทำให้ผู้ฝึกสามารถปลดปล่อยความเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้